• Похудение

    Как начать похудение?

    Для того чтобы успешно двигаться в сторону стройности, надо ещё на старте понимать, что это марафон, а не спринт. Отсидев на «диете балерин», «японке» или еще чем-то подобном, вы скинете пару — тройку килограмм. Но как только ваша диета закончится, вы вернете себе всё своё и даже больше. Чем более жесткие ограничения вы себе поставите, тем тяжелее будет ваш срыв, наш мозг совсем не любит изменений, и постарается в кротчайшие сроки вернуть вас в привычное состояние, даже если это 150 кг.