• Психология

    Как выбраться из кризиса?

    Понятие кризиса у каждого человека своё. Для меня это состояние, в котором в  жизни все идёт не так как  хотелось бы и это влияет на  эмоциональное, а порой и физическое состояние. У вас  будет своё определение.

    Осознавая, что  находишься в таком дискомфортном для себя положении важно помнить, что выход есть всегда, главное его искать. Но для того чтобы искать выход, произведите анализ ситуации, ведь управлять вы можете только тем что контролируете.  

    В этой статье я  пишу о кризисе как о недовольстве многими сферами своей жизни, но советы в этой статье помогут и в решении конкретного вопроса.

  • Похудение

    Как начать похудение?

    Для того чтобы успешно двигаться в сторону стройности, надо ещё на старте понимать, что это марафон, а не спринт. Отсидев на «диете балерин», «японке» или еще чем-то подобном, вы скинете пару — тройку килограмм. Но как только ваша диета закончится, вы вернете себе всё своё и даже больше. Чем более жесткие ограничения вы себе поставите, тем тяжелее будет ваш срыв, наш мозг совсем не любит изменений, и постарается в кротчайшие сроки вернуть вас в привычное состояние, даже если это 150 кг.